Когда проще предотвратить: для чего необходима и в чем заключается профилактика мигрени?

Профилактика мигрени: препараты, методы предотвращения приступов

Профилактика мигрени важна не меньше ее лечения.

Приступы значительно ухудшают качество жизни, а при наследственной склонности проще предупредить их, нежели лечить.

Существует ряд рекомендаций, которые помогут, если не вылечить мигрень полностью, то хотя бы улучшить состояние пациента, снизив частоту проявлений заболевания.

На что направлены профилактические меры?

Мигрень негативно влияет на качество жизни пациента, так как приводит к мучительным болям.

Профилактика, прежде всего, нужна тем, кто уже хоть раз сталкивался с приступом. Лучше, если врач даст рекомендации для снижения риска рецидива. Эта профилактика называется вторичной.

Первичная профилактика направлена на предотвращение патологии у лиц, которые никогда не сталкивались с приступами, однако имеют риск их появления.

К ним относятся следующие категории:

    Профилактика мигрени и ее необходимость

  • те, кто имеет генетическую расположенность;
  • дети, у которых есть неврологические нарушения;
  • лица с нарушением гормонального фона;
  • те, кто часто подвергается стрессам;
  • люди, работающие с ярким светом;
  • подростки во время полового созревания;
  • лица, которые постоянно не высыпаются и имеют неправильный режим дня;
  • те, кто плохо переносят процесс акклиматизации.

Кроме этого важно помнить, что риски мигрени увеличиваются при наличии аллергии и нервном истощении организма.

Меры профилактики направлены на определение факторов, которые провоцируют заболевание. Лишь определив их и устранив, пациент может надеяться на положительные результаты.

С целью профилактики мигрени разрабатывается комплекс медикаментов или процедур, для того чтобы:

  1. Сократить частоту и время приступов.
  2. Облегчить их течение.
  3. Повысить результативность терапии.
  4. Минимизировать риски серьезных последствий.
  5. Улучшить общее состояние пациента.

Основные принципы

Прежде всего, для профилактики важно пересмотреть свой образ жизни. Учтите следующие рекомендации:

    Профилактика мигрени: основные принципы

  1. Минимизируйте количество в рационе кофе, кока-колы, крепкого чая.
  2. Откажитесь от алкоголя.
  3. Правильно питайтесь. Избегайте вредных продуктов. Стройте рацион на правильной пище, употребляйте витамины.
  4. Включите в режим физическую активность.
  5. Полноценно высыпайтесь.
  6. Старайтесь избегать стрессов и нервного напряжения.

Физические упражнения

Для предупреждения приступов важна регулярная и правильная физическая активность. Отличным выбором может стать суставная гимнастика, очень полезная и почти не имеющая противопоказаний.

Лучшими считаются следующие упражнения:

  1. Выполняйте плавные движения головой по кругу по сторонам, стараясь, чтобы амплитуда была максимальной.
  2. Чередуйте глубокий наклон головы вперед с плавным наклоном назад, фиксируя позу в крайней точке.
  3. Медленно вытягивайте голову и шею в стороны и вперед-назад.
  4. Вытягивайте голову и шею вверх, фиксируя плечи.
  5. Надавливайте зоной затылка на стену движениями различной интенсивности.
  6. Перекатывайте затылок в стороны по стене либо спинке кресла.
При выполнении всех движений дыхание должно быть глубоким и равномерным. Воздух лучше вдыхать через рот, а выдыхать — через нос.

Количество повторений каждого упражнения — 10-15 раз. Но после выполнения не должно ощущаться напряжение или усталость.

Дополнить представленный комплекс можно йогой, здесь подойдут практически любые асаны, т.к. йога в принципе направлена на улучшение самочувствия. Также для профилактики можно использовать различные методы физиотерапии, массаж.

Препараты для предотвращения приступов боли

Существует ряд препаратов, направленных на профилактику приступов мигрени. Назначать их должен врач.

Чаще всего используются следующие группы:

    Профилактика мигрени: препараты

  1. Бета-адреноблокаторы. Эти медикаменты блокируют адреналиновый эффект и снижают нагрузку на сердце. Они прямо воздействуют на сосуды.

    Для снижения головой боли используются такие препараты, как: Тимолол, Пропранолол, Надолол. Из побочных эффектов группы медикаментов выделяются нарушения сна, стула, снижение выносливости, тошнота, депрессии, ухудшение памяти и потенции.

  2. Блокаторы кальциевых каналов. Они блокируют попадание кальция в ткани сосудов и сердечной мышцы. Ввиду этого снижается частота сокращений сердца и нормализуется артериальное давление. Так снижается частота приступов.

    Используются такие медикаменты, как Флунаризин, Верапамил, Амлодипин. Обычно эти медикаменты хорошо переносятся организмом. Наиболее частые их побочные эффекты — отеки конечностей и гипотензия.

  3. Препараты при артериальной гипертензии. Как препараты для профилактики изучались АП+-блокаторы и блокаторы ангиотензиновых рецептов. На данный момент они изучены недостаточно, поэтому их пока относят к препаратам второго и третьего ряда.

    Такое средство, как Лизиноприл снижает тяжесть и частоту приступов на 20%. Блокатор ангиотензиновых рецепторов Кандесартан помогает снизить частоту дней без приступов на пять дней в месяц в сравнении с плацебо.

    Оба этих медикамента могут назначаться пациентам, которые имеют непереносимость бета-блокаторов и блокаторов кальциевых каналов.

  4. Антидепрессанты. С профилактическими целями может применяться препарат Амитриптилин, трициклический антидепрессант. Дозировка его в сравнении с лечением депрессии снижается.

    Успешно используются и другие трициклические антидепрессанты, такие как Нортриптилин и Протриптилин, но их результативность пока не изучалась в крупных исследованиях. Из побочных эффектов таких препаратов отмечается сухость во рту, задержка мочеиспускания, запоры.

  5. Профилактика мигрени: медикаменты

  6. Противоэпилептические препараты. Такие медикаменты, как Вимпат и Бензонал имеют седативное действие, способствуют торможению активирующих нейронов и активации ингибирующих нервных клеток, за счет чего снижается частота и сила приступов мигрени. Они противопоказаны при беременности.

    Ботулотоксин А включает в состав ботулинический токсин, который является ядом в случае передозировки. Медикамент блокирует нервные импульсы. Результат можно заметить спустя пару недель.

Народные средства

Дополнить терапию можно посредством народных рецептов. Хорошее действие имеют следующие:

  • настойка мелиссы. Нужно заварить 40 г сухой травы в стакане кипятка и дать настояться два часа. Если ощущаете наступление приступа, выпейте напиток в несколько приемов. Он помогает снять боль и снизить нервное напряжение;
  • отвар коры ивы. Чайную ложку сырья залейте стаканом воды и закипятите. Дайте отвару настояться пять минут, после можно употреблять. Также хорошо действует холодный отвар. Чтобы его приготовить, нужно залить кору горячей водой на 8 часов и дать настояться. Напиток также выпивается в несколько приемов;
  • картофельный сок. Ощутив приближение приступа, выпейте около 50 мл свежего сока, отжатого из натертого картофеля;
  • солевой раствор. Столовая ложка соли растворяется в литре воды. Добавить смесь нашатырного спирта и камфоры в пропорциях 10 г на 100 г. Состав взболтать до однородности, затем принимать, добавляя маленькую ложку в стакан воды.
Для наружного применения подходят компрессы: сухую душицу нужно заварить кипятком и дать остыть, после смочить в этом составе тканевую салфетку и прикладывать к вискам.

Особенности питания

Профилактика мигрени: корректировка питанияСуществует ряд продуктов, которые повышают вероятность приступов. К ним относится кофе и продукты, содержащие кофеин, а также сыр, орехи, колбасы, консервы, острое, майонез и прочие соусы.

Что касается полезных продуктов, то к ним относятся крупы, фрукты, овощи, сухофрукты, зеленый чай, нежирное мясо и рыба, растительные масла. Также стоит добавить в меню продукты, в которых много магния и витамина В2.

Питаться нужно дробно, небольшими порциями, не переедать. Важно учитывать также индивидуальную реакцию организма на тот или иной продукт.

Предупредить любое заболевание проще, чем лечить его. Позаботьтесь о профилактике мигрени, тогда вам удастся снизить частоту и выраженность вероятных приступов. Но подбирать лекарственные меры для этого должен врач. Использовать медикаменты без его назначения категорически не рекомендуется.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.