Каковы основные симптомы бессонницы?

Симптомы бессонницы

Все мы хотя бы раз в жизни страдали от того, что не могли уснуть.

Единичный случай можно перетерпеть, а вот когда такое происходит слишком часто, это значительно бьет по здоровью.

Если игнорировать бессонницу, она может перейти в хроническую форму.

Это повлечет за собой заболевания сердечно-сосудистой системы, плохое настроение, постоянную усталость и раздражительность.

Что это такое

Симптомы бессонницы: что это такоеБессонница (или инсомния, диссомния, асомния) – это расстройство сна, при котором человек испытывает трудности с засыпанием, качество сна ухудшается, становится невозможно выспаться на протяжении длительного времени.

Инсомния доставляет множество неудобств и считается «бомбой замедленного действия».

Плохое качество сна негативно сказывается на трудоспособности человека.

Весь день он ходит вялым и раздраженным, ему становится сложно решать какие-то вопросы, а концентрация внимания значительно снижается.

Есть несколько причин, по которым может возникнуть расстройство сна:

  • постоянные стрессовые ситуации;
  • неблагоприятная домашняя или рабочая обстановка;
  • внешние факторы, мешающие заснуть (посторонний шум, холод/жара, неудобная кровать);
  • некоторые заболевания, приводящие к асомнии;
  • депрессия, подавленное состояние, навязчивые мысли;
  • маниакальное состояние, высокая возбужденность или даже одержимость;
  • прием психотропных веществ.

Признаки у мужчин и женщин

Существует ряд симптомов, по которым определяют наличие заболевания. У мужчин и женщин симптомы бессонницы будут одинаковыми:

    Симптомы бессонницы: признаки у мужчин и женщин

  1. Бессонная ночь наступает хотя бы раз в неделю, а то и больше.
  2. Подолгу невозможно уснуть, даже если очень хочется спать.
  3. Даже после трудового дня, когда человек ужасно устал, у него все равно не получается сомкнуть глаза.
  4. Беспокойный сон, несколько пробуждений за ночь.
  5. После ночного пробуждения тяжело заснуть.
  6. Ощущение того, что человека не выспался, сонливость днем, невозможность сосредоточиться и плохая концентрация.
  7. Применение таблеток или алкоголя для того, чтобы уснуть.
  8. Отсутствие ощущение отдыха.

Все эти признаки указывают на то, что нужно обратиться за помощью. Ведь длительный недосып в некоторых случаях приводит к психическим расстройствам и нервным срывам.

Как самостоятельно определить наличие заболевания

Если есть хотя бы несколько вышеперечисленных признаков, то становится ясно, что человек страдает от диссомнии.

Несколько ночей без здорового и полноценного отдыха заставляют задуматься о наличии расстройства.

Зная симптомы, стоит обратиться за помощью к специалисту. Игнорирование проблемы не решит ее, а самолечение может привести к ужасным последствиям.

В каком случае требуется обращаться к врачу

Симптомы бессонницы: в каком случае требуется обращаться к врачуНаверное, не найдется ни одного человека, который хотя бы раз в жизни не переживал бессонную ночь.

Будь это тяжелое и длительное засыпание или мучительная невозможность уснуть и вовсе.

Это нормальное явление, если оно происходит редко.

Оно всего лишь означает, что головной мозг человека переутомился. При сильном стрессе человек страдает бессонницей пару дней, но потом все нормализируется самостоятельно.

Но если бессонные ночи становятся закономерностью и обычно связаны с каким-нибудь событием, то стоит обратить на это внимание и подумать об обращении к специалисту.

Вначале можно попробовать самостоятельно справится с проблемой, но самолечение может только навредить и сделать еще хуже.

От препаратов, которые не назначал доктор, обычно возникает зависимость и они, в свою очередь, перестают действовать.

Ведь самостоятельно рассчитать правильную дозу бывает проблематично. Кроме того, неправильное лечение может перевести бессонницу в хроническую форму.

Поэтому, как только инсомния становится систематической и начинает возникать хотя бы раз в неделю, стоит обратиться за помощью к доктору.

В первую очередь, нужно посетить психотерапевта. Он поможет найти причины патологии и назначит лечение.

Если несколько недель или месяцев прошли без здорового сна, а попытки что-то предпринять не принесли никакого результата, стоит обратиться за помощью.

От асомнии можно избавиться. Главное, вовремя диагностировать проблему, начать лечиться и придерживаться рекомендаций доктора.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.